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生下寶寶以后還可以恢復以前的身形嗎?

提問: 生下寶寶以后還可以恢復以前的身形嗎? 問題補充: 現在我正在做要當媽媽之前的準備。我最擔心就是身體上下的變化。因為我不算非常苗條,所以我很怕生下小孩以后身材不能夠恢復過來。 美容專家: 其實生孩子之前也看過很多關于這些方面的資料,可老實說,做起來還真有點兒難,不是難做,是難持久。就說懷孕期吧,都說要控制營養、控制體重的增長,可只有準媽媽們心里最清楚,每一次去醫院進行孕檢時,只要看到體重增長沒有增長或是增長得少了,心里就隱隱有點兒擔心,BB是不是沒有長大,營養是否足夠?最重要的是營養要均衡,沒有必要有意去節食。書上說整個孕期體重增長最好控制在20多斤,我就增長了足足40斤。二說生完BB后吧,在月子里的那些鍛煉的操,說實話,我只做過幾次,實在有些難堅持,想想生完孩子,如果是順產還好些,剖腹產吧就更加辛苦了,帶著BB睡眠不好,一會兒尿了,一會兒餓了,總之那時我最大的愿望就是能好好睡上一覺。哪兒還有精力去做操呢。當然如果你能堅持的話是有好處的。再說生BB后的哺乳期吧,為了BB能有足夠的奶水,就更不能去節食了,還是一句話,重要的是營養均衡,雖然可能體重可能還會增加一點兒,別擔心,在哺乳期整個體內儲存著大量的水份。斷奶后,那才是開始減肥的關鍵時刻了,我就在斷奶后的兩三個月里瘦下來的,一個是開始控制飲食,當然營養還是要均衡的,否則一下子會受不了的,然后就是每天堅持做有氧運動,可以搖搖呼拉圈,跳跳健身操,跑跑步,跳跳繩什么的。這個時候一定記住堅持。很快就會瘦下來的,這不現在的我以前的衣服都能穿下了,而且還沒走形。
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